Körper-Mitte
versus Bauchmuskeln (Erfahrungsbericht „back to the roots“)
Habt
ihr auch schon festgestellt, dass die meisten Menschen ausschliesslich an ihre
Bauchmuskeln denken, wenn sie von ihrer „Körpermitte sprechen“. Die
Bauchmuskeln sind zwar ein wichtiger Bestandteil unserer Mitte, dieser Begriff
bezieht sich allerdings ebenso auf den unteren Rücken und die Hüften.
Sally
Swift schreibt dazu:
„Um
Ihre Mitte zu finden, brauchen Sie nur mit Ihrem Finger auf den Bauch zu
zeigen, an eine Stelle zwischen Nabel und Schambein, auf der Vorderseite des
Beckens. Tief innen, hinter diesem Punkt, vorne an der Wirbelsäule, liegt Ihr
Zentrum der Balance, Zentrum der Energie, Zentrum der Kontrolle. […] Hier
unten, tief drinnen und nah an der unteren Wirbelsäule, befindet sich auch das
größte Bündel von muskelkontrollierenden Nerven in Ihrem Körper. Bei diesem
großen Nervenzentrum und den schweren, kontrollierenden Muskeln ist Ihre
Körpermitte.“
Sally
Swift, Reiten aus der Körpermitte
„Unsere
Mitte ist unser Schwerpunkt“ – und eine starke Körpermitte ermöglicht uns
„allen“ kraftvollere funktionale Bewegungen beim Reiten sowie im Alltag. Eine
kräftige Körpermitte hilft uns auch dabei, Verletzungen vorzubeugen,
effizienter zu „trainieren“, das Miteinander mit dem Pferd zu verbessern sowie
optimaler im Gleichgewicht zu sein.
Falls
auch Ihr Inputs, Erfahrungsberichte, Ideen oder Anregungen habt, dann freuen
wir uns über Euer Mitdenken und Mitschreiben.
Nun
wünschen Wir Euch viel Vergnügen beim Lesen.
